Nordic Walking für Einsteiger: Technik - Ausrüstung - Ernährung - Trainingspläne
| Autor | Ulrich Pramann, Bernd Schäufle |
| Número de artículo | 7570810778 |
| DE,FR,ES,IT,CH,BE | |
| Terminal correspondant | Android, iPhone, iPad, PC |
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Nordic Walking für Späteinsteiger: Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter Nordic Walking für Einsteiger: Technik – Ausrüstung – Ernährung – Trainingspläne Ähnliche Produkte
Ich suchte für meine Mutter nach einem nicht zu dicken aber kompakten Buch über Nordic Walking für Einsteiger. Ich entschied mich letzten Endes aufgrund der guten Rezensionen für dieses Buch. Es werden einfach und kompakt alle wichtigen Techniken erläutert und mit der Sportart zu beginnen.
Nordic-Walking sieht immer so einfach aus, doch auch hier gibt es Trainingspläne und die Nordic-Walking-Technik, die einem erst richtig in Schwung bringt. Nordic-Walking und deine Muskeln Bei dem unten angegebenen Nordic-Walking-Trainingsplan fängst du das Training zunächst einmal so an, als ob du keine Nordic-Walking-Stöcken * hättest.
Nordic-Walking-Technik. Selbstverständlich wäre es perfekt, wenn Sie als Anfängerin die Nordic-Walking-Technik schon sicher beherrschen würden. Aber häufig finden keine geeigneten Nordic-Walking-Kurse in der näheren Umgebung statt, obwohl man mit dem Walken durchstarten möchte. Dann wäre es allerdings falsch, sich unnötig zu bremsen.
Lös dich von der Vorstellung, dass Nordic Walking nur etwas für Weicheier ist. Nordic Walking ist gerade deshalb ein effektives Gesundheitstraining, weil es die vielen verschiedenen Techniken und Zusatzübungen ermöglichen, den Anstrengungsgrad erheblich zu variieren und damit eine große Bandbreite an Trainingswirkungen zu erzielen.
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Nordic Walking für Einsteiger: Technik – Ausrüstung – Ernährung – Trainingspläne Nordic Walking für Späteinsteiger: Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter Gerade ältere menschen und diejenigen mit Gelenkproblemen gelangen mit dieser schonenden Sportart zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Die Begeisterung für Nordic Walking ist ungebrochen. Mit Recht! Denn Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von der Körper und Seele enorm profitieren: Es ist leicht und schnell erlernbar, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hilft als ideales Outdoortraining bei der Gewichtsreduktion – doch vor allem macht es von Anfang an Spaß!
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