Trainingspläne für Triathleten: und andere Ausdauersportler
| Autor | Gale Bernhardt |
| Número de artículo | 8967417490 |
| DE,FR,ES,IT,CH,BE | |
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Trainingspläne für Triathleten: und andere Ausdauersportler Die Trainingsbibel für Triathleten Der us-amerikanische autor hat als aktiver selbst etliche Titel auf regionaler und nationaler Ebene errungen, als Trainer führte er eine Vielzahl von Freizeit- und Leistungssportlern beiderlei Geschlechts und jeglichen Alters zu Siegen und Bestzeiten.
Trainingspläne für Triathleten: und andere Ausdauersportler (Deutsch) Gebundenes Buch – 1. Februar 2008. von Gale Bernhardt (Autor) › Entdecken Sie Gale Bernhardt bei Amazon. Finden Sie alle Bücher, Informationen zum Autor und mehr. Siehe Suchergebnisse für ...
Klappentext zu „Trainingspläne für Triathleten und andere Ausdauersportler “ Sie haben ein Ziel, aber nur wenig Zeit? Oder Sie haben viel Zeit und wüssten gern, wie Sie Ihr Ziel am besten erreichen können? In beiden Fällen ist das Trainingsbuch von Gale Bernhardt die perfekte Lösung. Egal, ob Sie ein Läufer oder Radfahrer sind und ...
Freud und Leid eines Lebens komprimiert auf eine viel kürzere Zeitspanne, wie jemand einmal ein Langdistanzrennen beschrieben hat. Diese Berichte begeistern nicht nur uns als Triathleten, sondern inspirieren auch andere Ausdauersportler dazu, den Einstieg in den Triathlon zu wagen.
Trainingspläne für Triathleten und andere Ausdauersportler. von Gale Bernhardt. Leseprobe. Leseprobe- Adobe Acrobat Dokument 303.9 KB. Download. Birgit Schillinger hat das Buch bei vorgestellt. Der Sportwelt Verlag hat sich bisher auf seriöse Trainingsbücher hauptsächlich für Triathleten spezialisiert. „Trainingspläne für Triathleten“ ist eine ...
Trainingspläne für Triathleten und andere Ausdauersportler Trainingspläne für Triathleten: Nur für Einsteiger? Viele Ausdauersportler haben weder Zeit noch Lust sich intensiv mit Trainingslehre zu beschäftigen. Auf der Suche nach einer schnellen, preiswerten Lösung verspricht ein vorgefertigter Trainingsplan Abhilfe. Diesen muss man ja schließlich nur stur runtertrainieren, dann ist ...
Das Homegym – für Triathleten und Ausdauersportler. By Lotta 06/02/2019 Keine Kommentare. Als Ausdauersportler bist Du wahrscheinlich viel beschäftigt. Gerade Triathleten können ein Lied davon singen: Jede Woche 1-3 Einheiten pro Disziplin. Bei längeren Distanzen sicher noch mehr. Zusätzlich kommt noch Kraft-und Stabitraining hinzu. Das kann schon sehr zeitaufwändig werden. Wenn Du ...
Alles über Protein – für Triathleten und andere Ausdauersportler By Lotta 25/03/2016 Keine Kommentare Unter Bodybuildern ist es eine Binsenweisheit: In der Küche werden Muckis gemacht – natürlich nur mit dem ausreichenden Trainingsreiz vorher und dem richtigen Protein.
Fehl- und Mangelernährung können das Immunsystem also gleichermaßen schwächen. Makronährstoffe. Die Zufuhr Makronährstoffen im richtigen Verhältnis bzw. der richtigen Menge ist für Triathleten und andere Ausdauersportler noch umso wichtiger, weil diese Nährstoffe ja die Energie für die sportliche Leistung liefern.
Im Allgemeinen gilt aber auch für Triathleten und andere Sportler: Kurzkettige Kohlenhydrate, die nur den Blutzuckerspiegel anschneller lassen, sollten eher die Ausnahme bleiben. Stattdessen sollten vor allem Ausdauersportler auf langkettige Kohlenhydrate wie Haferflocken, Vollkornnudeln, Gemüse und Kartoffeln setzen und auch Proteine und gute Fette nicht vergessen. Nur so ist eine ...
Trainingspläne für Triathleten: und andere Ausdauersportler von Gale Bernhardt (Februar 2008) Gebundene Ausgabe | | ISBN: | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.
Grundsätzlich werden die Gelenke beim Dehnen beweglicher, Sehnen und Bänder gestärkt und damit auf längere Sicht einiges für die Verletzungsprophylaxe getan. Besonders ratsam ist Dehnen für Ausdauersportler, die lange in monotonen Bewegungen verweilen und für Kraftsportler im Bereich funktionelles Training bzw. Crossfit.
"Trainingspläne für Triathleten" bietet Pläne für Läufer, Radfahrer, Duathleten und natürlich Triathleten. Sowohl für Neueinsteiger auf einer Distanz als auch zum schneller werden.
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Tina ist ausgebildete Yoga-Lehrerin mit unzählig vielen Qualifikationen ( 500-STD Yoga Alliance® registrierte Yogalehrerin), die mir viele für Triathleten und Ausdauersportler hilfreiche Übungen gezeigt und mir den Nutzen von Yin Yoga erklärt hat. Außerdem haben wir eine Videoreihe gedreht, die ich euch ans Herz lege und für die ihr ...
